Harjoitusta

Pystypunnerrus-renegaderow-etukyykkycombo (2x32kg) 5x5 (saa oksentaa)
Heilautus (2x32kg) 3x10
Tuulimylly (24kg) 3x10

Vitosten tekeminen alkaa tuntumaan jo keveältä, joten päätin yhdistää ensimmäiset liikkeet. Jos alkaa toistomääriä nostamaan, niin liikkeitä pitäisi vähentää. Liikkeiden yhdistäminen tuntuu toimivalta, ja kestävyys paranee kun suoritus pitenee. Oikein mukavasti tuntui pahalta. Parin kuukauden päästä voi tehdä koko setin yhteen pötköön.