Kuulapalloilua

Pystypunnerrus (2x32kg) Toistot 10-10-8-8
Renegade row l. etunojassa soutu (2x32kg) 5x5
Etukyyky(2x32kg)5x5
Heilautus(2X32kg)3x10
Tuulimylly (24kg) 5x5

Pieniä muutoksia toistoihin. Harjoitteluaika n.35 min. Muuten kulki hyvin ja voimat tuntui riittävän, ainoastaan jotenkin vain huono ja kutvelo olo vaivaa.