Löysät pois.

Lämmittely 8 kg kuulalla

Lattiapenkki 5x10 (2x32kg)
Kulmasoutu 5x8 (2x32kg)
Etukyykky 5x5 (2x32kg)
Tempaus 5x5 (32kg)

Kevät on tullut. Aurinko paistaa ja pakkasta ei ole enää kuin -27 astetta. Kovalla temmolla äärimmäisen ankaran tuntoinen treeni, kova hiki tuli ja lopun tempaukset teki jo pahaa.