Voimistumista

Pystypunnerrus+etukyyky combo(2x32kg) 5x5
Renegade row l. etunojassa soutu (2x32kg) 5x5
Heilautus(2X32kg) 3x10
Tuulimylly (24kg) 1x10

Tänään yhdistin etukyykyn ja pystypunnerruksen comboksi. Pieniä muutoksia toistoihin niin ei käy yksitoikkoiseksi. Tuulimylly ei tuntunut enää hyvälle joten en tehnyt täyttä sarjaa. Tämän lisäksi kokeilin tempauksessa eilen oppimaa tekniikka ja sain 17 toistoa/käsi. Kun aloitin tämän ohjelman 5 toistoa/käsi tuntui todella kovalle. Olen vahvistunut!