Ensiaatoksia

Nonniin, naapurin "rumpali" aktivoitui viimeinkin. Tuomo kannusti että kahvakuulakokemuksieni avulla voi kehittää harjoituksia vammaisille ja muille fyysisesti rajoittuneille, eli pakkohan se on tuosta motivoitua ;-D

Olen viskonut kahvakuulaa (12kg) ympäriinsä noin viikon ajan ja pakko on laiskan tunnustaa: kyllä se toimii! Tuon avulla saa huijattua itsensä täysin huomaamatta tekemään aika koviakin lihastreenejä ja kaiken lisäksi treenin voi halutessaan kohdistaa hyvinkin tarkasti tiettyyn lihasryhmään. Tai sitten voi tehdä useisiin lihasryhmiin vaikuttavia liikkeitä, ihan miten milloinkin huvittaa.

Etuheilautus nostaa pulssia siinä määrin että en ole tohtinut sitä pahemmin harrastaa (tulee vielä hiki, mikä on aina pahasta), mutta esim. halo, niskan takaa ojentajien teko sekä edestä kädet suorina kuulan ylös nostaminen ovat olleet ahkerassa käytössä. Oikea olkapääni tähystysleikattiin reilu vuosi sitten ja kuulan avulla voi tehdä suurimman osan silloin kuntoutukseen määrätyistä liikkeistä, mitkä muuten pitäisi tehdä taljalla tms.

Sen kummempia tavoitteita en ole itselleni asettanut, vaan tarkoitus on harrastaa lihaskuntoa ylläpitävää kuntoilua töissä näytön edessä nököttämisen vastapainoksi ja käsivarsien osalta pyrin vahvistamaan rumpujen soitossa käytettäviä lihaksia. Jos se tahti vaikka siitä paranisi (ei kuulemma ainakaan vielä ole bändikavereiden mielestä).

Tämä tällä kertaa, kohta joskus lisää kuulumisia.

-:mikko