32 kiloinen kuula.

Eilen tihkusateessa kevyttä ulkoilmasta nautiskelua. Tarkoitus oli tehdä 2x32 kiloisilla 100 rinnallevetoa kympin seteissä. Parin sarjan jälkeen alkoi tuntua tylsältä ja siirryin tempaukseen. 32 kiloisella 50 tempausta ajassa 2.00. 4x10 ja 2x5. Kädenvaihtoja olisi ollut mahdollisuus vähentää. Suosittelen kokeilemaan vedessä heilureita, opettaa mielestäni hyvin lantion tärkeyttä kuulan liikuttelussa.