Miesvartalo

Olin laivan kannella pitämässä lauantaina aamulla treenejä neljälle naiselle. Tytöt pyysi poistamaan paidan ja tälläistä jälkeä tuli. Tästä lähdetään rakentamaan .

Persoonallinen trainerini, minäkö

Olen saanut viikonlopun jäljiltä vauhtia puhelimeen pirinään ja kalenterin täyttöön. Suunnitelmissa kahvakuularyhmiä Kuopioon, Keuruulle, Jyväskylään ja Ylivieskaan.

Keuruun päivämäärä on 9.9 ja 10.9. Jyväskylä ja siellä avoinryhmä klo 17-19. Tiistaina aamulla pääsen ohjaamaan lahjakkaita uimareita ja tutustumaan uintivalmentajan työhön. Sähköpostilla tai puhelimella saat ryhmistä lisätietoja.

Onnittelut kaikille viikonloppuna Latviassa mukana olleille. Iso joukkue edusti ja nosti myös kovia tuloksia. Hyvä että naapurin Ari pääsi esiintymään isoille lavoille, on se niin kovajätkä. Ja oululainen Ville nosti SE-tuloksen, 75 työntöä 24 kg kuulilla. Villellä on käsittämättömät lahjat GS:iin. Oulussa on hyviä jätkiä.

Olen aloittanut vatsakuntoon-kuurin. Heti kun mahanahkan altaa paistaa ensimmäiset lihassäikeet niin paidat lyhenee. Ehkä sitten tammikuussa pystyy tekemään työt paidatta. Kommentteja?? Tämä julkinen lupaus, joten nyt taistelua. Kaverini kommentteja lainaten, nälkä on tunne ja tunteita voi hallita..

KUNNON LAIVA 2008 , hehkut, osa II

Kuuntelen kotona tunnelmiin sopivaa musaa, se tänään nyyhkyosastoa. http://www.youtube.com/watch?v=xlnpedLeGbo

Sain pari kuvaakin, oheisessa kuvassa KKI-malli Tapani Paasu, taustalla kaunista Tukholmaa. Kiitos Tapsalle poseerauksista. Kuula pysyi näpeissä jo vanhasta muistista.

Markon blogiin kirjoittamani pätkä ohessa, tämän jälkeen tänne ei enää tule yhtään lisää fiilistelyä, vaikka se omassa ja kuulema muidenkin mukana olleiden päässä vielä jatkuu.

"Odotin tuolta tapahtumalta paljon ja sain vielä paljon enemmän. Olen edelleen niin fiiliksissä, ettei tiedä tehdä. Itkettää ja naurattaa. Kaikki meni niin loistavasti. Lämmintä, hienot olosuhteet laivan kannella, niin paljon väkeä treenaamassa että osa heilutti reppujaan kun kuulat ei riittäneet, hymyileviä kasvoja, hikeä, sporttistaporukkaa, loistavaa palautetta, ihania ihmisiä, lukuisia kontakteja liikunta-alan päättäjiin, KKi:n huikeat porukka, laivan bilebändi Flipper. Aivan maagista. Ja kun lopuksi kysyttiin tulenko ensi vuonna uudestaan, JOO."

KUNNON LAIVA 2008

Kotona Oulussa taas. Mieletön viikonloppu takana, upeat säät, hurjasti treenaajia ja mahtava meininki kaikin puolin. Pidin laivalla kolme ryhmää ja kaikissa oli yli kaksikymmentä treenaajaa. Eilen toisessa ryhmässä kuulaili yli 40 hymyilevää ja hikoilevaa kuntoilijaa. Ja silloin oltiin laivan kannella Tukholman satamassa, lämmintä 24 astetta ja aurinko paistoi. En keksi sanoja kuinka kiittää ihmisiä jotka mahdollistivat pääsyni laivalle. Kiitos koko KKI-väelle, on ollut upeaa työskennellä kanssanne, olette ihania kaikki. Pikaisiin jälleennäkemisiin. En koskaan käytä hymiöitä, mutta nyt liittäisin tähän silmää iskevän hymynaaman jos osaisin.

Laiva on lastattu kahvakuulilla

Nyt se on jo ihan lähellä. Kunnon laiva lähtee vesille perjantaina ja satoja kiloja kahvakuulia matkaa mukana. Että olenko innoissani. Unen tarve on ainakin kadonnut. Onneksi on TV ja kisat.

http://kki.likes.fi/pages/UserFiles/File/Tapahtumat/laivalehti08.pdf

Monenlaisiin paikkoihin olen kahvakuulien avulla päässyt ja monta hienoa tyyppiä tavannut. Poliisiasemalle, maan alle ja aika syvälle Kuopiossa, pakkaseen Posiolle, Lauri Tähkän kanssa treenaamaan, Suomimies seikkailee turneelle ja vaikka mitä. Nyt vielä isolle laivalle, joka on täynnä liikkuvia ihmisiä ja minä pääsen mukaan.

Tärkeimpinä tietysti Hyvät tyypit, joista on tullut myös ystäviä. Ari, Markus, Marko, Pete, Taneli ja monet muut. Tämä nyt on tälläistä Marko tyyppistä vuodatusta, mutta kun tätä hommaa tekee kuitenkin aika yksin, niin onhan se tärkeää että joku jaksaa kuunnella yrittäjän iloja ja murheita.

Omat treenit maistuneet paremmilta kuin pitkään aikaan. Lekan heiluttelu, tukin nostelu ja kerta viikossa peruspunttia tehnyt motivaatiolle hyvää.

Nyt olisi muuten orastavan kaljun peitoksi tarjolla tyylikkäitä kahvakuulalla koristettuja lippalakkeja. Ilmaiseksi niitä ei saa, mutta 10 € lähtee lippis ja kaikki tietää mitä miehiä/naisia sitä ollaan. Laitan kuvan kun saan nuo painosta.

Kaikkea hyvää ja jos joku laivalle tulija sattuu tämän lukemaan niin nähdään kal.. ei kun kahvakuulien parissa. Tuolla laivalla ei nimittäin biletetä, vaan treenataan.