Laiva on lastattu kahvakuulilla

Nyt se on jo ihan lähellä. Kunnon laiva lähtee vesille perjantaina ja satoja kiloja kahvakuulia matkaa mukana. Että olenko innoissani. Unen tarve on ainakin kadonnut. Onneksi on TV ja kisat.

http://kki.likes.fi/pages/UserFiles/File/Tapahtumat/laivalehti08.pdf

Monenlaisiin paikkoihin olen kahvakuulien avulla päässyt ja monen hienoa tyyppiä tavannut. Poliisiasemalle, maan alle ja aika syvälle Kuopiossa, pakkaseen Posiolle, Lauri Tähkän kanssa treenaamaan, Suomimies seikkailee turneelle ja vaikka mitä. Nyt vielä isolle laivalle, joka on täynnä liikkuvia ihmisiä ja minä pääsen mukaan.

Tärkeimpinä tietysti Hyvät tyypit, joista on tullut myös ystäviä. Ari, Markus, Marko, Pete, Taneli ja monet muut. Tämä nyt on tälläistä Marko tyyppistä vuodatusta, mutta kun tätä hommaa tekee kuitenkin aika yksin, niin onhan se tärkeää että joku jaksaa kuunnella yrittäjän iloja ja murheita.

Omat treenit maistuneet paremmilta kuin pitkään aikaan. Lekan heiluttelu, tukin nostelu ja kerta viikossa peruspunttia tehnyt motivaatiolle hyvää.

Nyt olisi muuten orastavan kaljun peitoksi tarjolla tyylikkäitä kahvakuulalla koristettuja lippalakkeja. Ilmaiseksi niitä ei saa, mutta 10 € lähtee lippis ja kaikki tietää mitä miehiä/naisia sitä ollaan. Laitan kuvan kun saan nuo painosta.

Kaikkea hyvää ja jos joku laivalle tulija sattuu tämän lukemaan niin nähdään kal.. ei kun kahvakuulien parissa. Tuolla laivalla ei nimittäin biletetä, vaan treenataan.

Voimat melkein tapissa.

Kävin eilen tutustumassa uuteen Ouluun avattuun saliin, nimeltään Pro-Am. Pitkästä aikaa perinteistä rintaa ja hauista. Salilla myös kuulat 5o kiloon saakka ja toki pitihän sitä vähän niilläkin treenata. Heti sitä saa miehestä enemmän irti, kun muutkin treenaa ja saa vähän vaihtelua. Kaikki omat treenit tullut tehtyä omalla pihalla oikeastaan vuoden verran. Salille suunnitteilla vielä lisääkin kahvakuulia ja muutakin toiminnalliseen treenaukseen passaavaa, mm tatamia ja sellaista. Siellä myös hyvät tilat erillaisten leiripäivien pitoon. Aletaan tekemään Ilkan kanssa yhteistyötä ja Pitäisikö se aloittaa hyväksi havaitulla Markon kurssilla. Täytyypä alkaa järjestelemään. Kuvan laite kuuluu ohjelmistoomme ja näyttää miten leka heilahtaa. Tänään pidän treenit toivottavasti auringon paisteessa ja lopuksi sitten lyöntiskabat.

Nyt isoa kuulaa kahvasta kiinni!

Jälleen alkaa olla yksi flunssa takana ja treenaus ollut viimeisen kahden kuukauden aikana tosi vähäistä. Tänään tunti jumppaa yhdessä 16 kilon kuulan kanssa ja oli raskasta. Puoli tuntia ensin tempauksia, 15 min työntöjä ja vielä vähän muutakin. Rauta painoi ja tuntui pahalta, itikat söi ja mikä pahinta, ei tuntunut yhtään mielekkäältä. Joka toistolla mietin kaikkia tekniikkavinkkejä mitä olen parin vuoden aikana oppinut ja opettanut. Liikaa tekniikan miettimistä ja aivan liian vähän treeniä, tuo ei ole järkevä yhtälö. Ja vielä kun kuntosaliharjoittelu on ollut koko kevään vähäistä niin nyt alkaa voimailu, perhana. Tilasin 60kg kuulan ja sillä kasvatetaan hartioiden leveyttä ja yleistä hyvää oloa. En omaa mitään kovin loistavia urheilijan lahjoja, mutta pitkät sarjat on minulle vaikeita ja lyhyet helppoja, eli pullukammat kuulat peliin ja Tehdään tästä taas mukavaa!

Kahvakuulat vaihtuivat isoihin kaloihin

Käytiin Oulujärvellä kalalla ja kun saalista tuli, niin laitan tänne yhden fotonkin. Kainuun kalamatkat järjestää reissuja joissa tuollaisten laivaan saaminen on varmaa. Ja jos saalista ei tule, niin kulut palautetaan asiakkaalle. Pitää mennä uudestaankin.

Kuvassa valtavan hauen takaa kurkistaa naapurin Teuvo. Teuvo hoikistunut niin ettei meinaa kalan takaa näkyä. Kahvakuulatreenaus yhdessä kalansyönnin kanssa siirtänyt 16 kiloa painoa varresta helposti hallittavampaan muotoon.

Maanantaina olisi ulkotreenit jonne kaikki innokkaat tervetulleita.

Suomimies

Sain Suomimiehen kuvia käyttööni ja tässä yksi helmi. Vaasan kauppatori, sankaripatsas ja 48 kg kahvakuula. Kiitos kuuluu tänne. http://www.saunalahti.fi/~soppatyk/

Juhannusviikon kuuma tarjous. Venäläinen 16kg ja kasi lujateräs yhteishintaan 105€. Ja vain tämän viikon.

Sairasmies

Flunssastelu vie voimat jo toista kertaa kahteen viikkoon. Ei tarvitse paljon omia treenejä miettiä, hyvä kun jaksaa työt tehdä. Aamupäivällä ohjasin maajoukkue kumparelaskijaa ja sammakkohypyt kahvakuulien kanssa kuuluvat tästä eteenpäin hänen perustreeneihin. Sen minkä Kajaanin kuulahulluilta oppii voi siirtää suoraan maajoukkueen treeniohjelmaan. Kiitos taas Jussi ja Taneli.

Saan parin viikon sisällä käyttööni voimalekan ja siitä saadaan kahvakuulahommien oheen vähän lisä värinää. http://www.sinisetvaarat.fi/ Eli esim polttarit hoituu voimailemalla.

Kärpät vs Girya

Kärppien A- ja B-junnut ottivat kahvakuulat mukaan kesätreeniin. Lähtökohdat ovat ainakin loistavat. Valmentajat todella innostuneita harjoittelun lajinomaisuudesta ja pelaajat tykänneet kovasti kun tullut uusia haasteita.

Kahvakuulaohjausta Kuopiossa 3.6. ja Jyväskylässä 4.6. Kysele sähköpostilla lisää.